Entraînement anal : comment travailler vos fesses

S'engager dans le sexe anal est une aventure passionnante qui nécessite une préparation adéquate pour garantir que vous profitiez de toute l'expérience sans craindre de vous blesser. Vous devez prendre du temps et suivre quelques étapes importantes pour préparer votre corps au sexe anal.

Pour garantir le confort lorsque vous explorez le jeu anal, l'anus a besoin d'être entraîné pour s'habituer à la pénétration. Cela peut être fait avec un partenaire ou en solo. Se préparer vous donne la confiance nécessaire pour prendre une autre dimension dans l'exploration de nouvelles sensations.

Il y a quelques points que vous devez garder à l’esprit lorsque vous commencez ce voyage de jeu anal.

Vous pouvez utiliser un plug anal pour vous entraîner au jeu anal . Cependant, dans cet article, nous allons nous concentrer sur la façon d'utiliser vos doigts pour vous entraîner au jeu anal et éventuellement acquérir l'expertise nécessaire pour vivre des séances incroyablement érotiques.

Commençant

Il est important de vous assurer que votre anus et votre rectum sont parfaitement propres avant de vous lancer dans tout type de jeu anal. Cela vous aide à vous sentir à l’aise et apporte une certaine confiance s’il y a un partenaire impliqué.

La première étape s’appelle l’étirement anal. Si vous êtes un débutant et que vous n’avez jamais essayé le sexe anal auparavant, vous ne devriez pas avoir peur. Il s'agit d'une étape simple qui permet d'étirer progressivement l'anus afin que vous puissiez éventuellement commencer à accueillir quelque chose que vous ne pouviez pas absorber auparavant, comme un pénis ou un jouet.

Le lubrifiant

Lorsque vous commencez à explorer le jeu anal, un lubrifiant de haute qualité est un élément essentiel à avoir à portée de main. Procurez-vous un lubrifiant neutre qui n'irritera pas l'anus. L'anus est très différent du vagin. Alors que le vagin s’auto-lubrifie, ce n’est pas le cas de l’anus. De plus, les tissus de l’anus ne sont pas aussi élastiques que ceux du vagin. C'est la raison pour laquelle le lubrifiant est essentiel pour tout type de jeu anal. Lisez notre guide sur les types de lubrifiants à utiliser sur des matériaux de jouets particuliers.

Maintenant que vous avez du lubrifiant, appliquez-le généreusement sur l'anus et la zone qui l'entoure.

Détendez-vous avec votre doigt

Le processus d'étirement est progressif et vous devez commencer à travailler d'un seul doigt à plusieurs doigts avec le temps. Utilisez un doigt pour frotter autour de son anus dans un mouvement circulaire et continuez à masser la zone jusqu'à ce que vous vous habituiez à la sensation.

 Impliquez-les

Utiliser votre doigt pour frotter l’anus détend les muscles et aide l’anus à s’ouvrir. Vous pouvez obtenir le même effet si vous avez un partenaire en pratiquant l'anilingus (où le partenaire utilise la langue pour lécher et stimuler votre anus).

Il est temps d'insérer votre doigt

Le frottement autour de l’anus devrait apporter une certaine détente aux muscles anaux. A ce stade, commencez par insérer lentement votre doigt dans le rectum. Utilisez votre majeur ou votre index à cet effet et déplacez-le d'environ un centimètre vers le haut de votre rectum et pas plus loin. Retirez lentement le doigt et réinsérez-le. Si vous faites cela doucement, cela devrait être indolore car vous n'avez pas atteint les zones les plus sensibles de votre passage anal.

Cette sonde initiale vous aidera à vous familiariser avec le fait de permettre à quelque chose de pénétrer dans votre anus.

Il est temps d'approfondir

Le processus initial vise à détendre les muscles de l’ouverture anale et à aider le sphincter à s’ouvrir et à permettre à votre doigt de glisser à l’intérieur.

S'assurer que tout est lubrifié

Puisque vous avez appliqué le lubrifiant à l’extérieur de l’anus, nous nous dirigeons maintenant vers l’intérieur et le lubrifiant est nécessaire à cet endroit. Vous pouvez maintenant retirer et insérer votre doigt plusieurs fois pour aider à déplacer le lubrifiant dans le rectum où il sera utile pour l'étape suivante.

Travaillez-le

Lorsque vous déplacez votre doigt devant le sphincter, vous le sentirez se contracter et se resserrer autour de votre doigt. Il s’agit d’une réaction naturelle à mesure que l’anxiété s’accumule en vous et que vous devez relâcher cette pression. Pour évacuer la pression, maintenez votre doigt dans sa position actuelle et ne le bougez pas. Relâchez progressivement le sphincter en utilisant les muscles de votre rectum en poussant de la même manière que vous le feriez pour aller à la selle.

L'harmonie entre votre doigt et votre sphincter vous permettra de contrôler le mouvement de maintien et de relâchement qui vous permettra de détendre consciemment le sphincter.

Au fur et à mesure que la familiarité du doigt à l’intérieur de vous se développe, vous pourrez relâcher les muscles du sphincter. À ce stade, poussez votre doigt vers le haut du rectum et dépassez le sphincter.

Essayez de déplacer doucement votre doigt pour avoir une idée de l'environnement et déterminer l'espace dont vous disposez pour manœuvrer. Cela devrait être sans effort.

Répétez avec deux doigts

Cela peut être répété plusieurs fois, de sorte que lorsque vous retirez le doigt, le sphincter ne se ferme pas. Cela vous permettra de bouger avec deux doigts dans la même procédure jusqu'à ce que vous puissiez contrôler les muscles du sphincter et les détendre complètement.

Lorsque vous utilisez deux doigts, vous pouvez combiner l’annulaire et le majeur ou le majeur et l’index. Quelle que soit la combinaison qui vous convient, assurez-vous de les maintenir fermement ensemble pour éviter qu'ils ne partent dans des directions différentes. Utilisez une pression constante pour pousser les deux doigts tout en relâchant la pression sur le sphincter de la même manière que vous l'avez fait avec un seul doigt. Cela permet de poursuivre le processus d'étirement pour permettre à votre anus d'accueillir quelque chose de plus gros comme un jouet ou un pénis.

Lorsque les deux doigts pénètrent dans l’ouverture au-delà du sphincter, tournez-les doucement dans l’ouverture. Cela devrait donner une sensation agréable et un entraînement parfait qui prépare l'anus à une pénétration complète.

Répétez avec trois doigts et vous êtes prêt

Si vous avez l'intention d'utiliser un jouet pour le sexe anal ou si vous envisagez de vous faire pénétrer par un pénis, vous pouvez répéter la procédure ci-dessus en utilisant trois doigts. Toutefois, si l’utilisation de trois doigts provoque une certaine gêne, il est conseillé de revenir à deux doigts.