Entraînement anal : comment étirer votre anus pour avoir des relations sexuelles

Vous ne savez pas par où commencer avec le sexe anal ? Continue de lire.

Tu veux dire, comme faire de la musculation avec mes fesses ?

Pas vraiment. L’essence de l’étirement de votre anus est de le préparer à tout type de jeu anal. L’étirement soudain de muscles qui ne sont pas habitués à une activité particulière peut être douloureux et entraîner des dommages inutiles. C’est la raison pour laquelle les athlètes commenceront toujours par des exercices simples avant de se lancer dans des activités extrêmes. Cela s'applique également à l'anus. Pour que vous puissiez vous lancer dans votre premier jeu anal, les muscles doivent être préparés à permettre une pénétration sans effort, que ce soit avec un pénis ou un jouet.

L'entraînement anal peut être effectué à l'aide d'un plug anal pour étirer les muscles progressivement à mesure que vous permettez à l'anus d'accueillir de petits plugs et éventuellement de passer aux jouets plus gros. Les plugs anaux sont disponibles dans une gamme de tailles et de formes différentes pour que vous puissiez choisir celui qui vous convient le mieux.

Pour commencer : tout dépend de vous.

Si vous envisagez le jeu anal, il est important de savoir que vous êtes censé vous amuser et améliorer votre expérience agréable. Que vous le fassiez par curiosité ou que vous souhaitiez pouvoir avoir des relations sexuelles anales, vous devez commencer petit et progresser progressivement d'une manière qui vous convient.

Le jeu anal ne devrait pas du tout faire peur. Assurez-vous que votre esprit est présent et débarrassé de tout stéréotype. La relaxation mentale vous aidera également à détendre le corps pour que vous puissiez commencer cette exploration.

Lorsque vous êtes nerveux, par exemple, vos muscles se contractent. C'est un mécanisme de défense normal. Lorsque les fesses se resserrent, rien ne peut pénétrer dans l'anus et c'est la raison pour laquelle vous devez vous détendre avant de passer à l'étape suivante.

De quoi ai-je besoin pour commencer l’entraînement anal ?

Essentiellement, vous aurez besoin de lubrifiant pour pouvoir commencer l’entraînement anal et le rendre sans effort. Vous pouvez utiliser vos doigts pendant tout le processus d'entraînement anal ou vous pouvez décider d'utiliser un petit plug anal pour commencer et éviter tout ce qui pourrait causer des dommages. Le but ici est d’étirer les muscles en douceur.

Plus de lubrifiant ?

Oui. On ne saurait trop insister sur ce point. Plus vous utilisez de lubrifiant, meilleurs sont les résultats. Le passage anal ne s’autolubrifie pas comme le vagin. Toute pénétration de l’anus, même avec un petit objet ou un doigt, sans lubrification adéquate, peut provoquer des déchirures et des saignements. Il est donc impératif d'avoir du lubrifiant à portée de main lorsque vous vous lancez dans un entraînement anal .

Choisir le bon lubrifiant est également un élément clé pour garantir la sécurité. Par exemple, les jouets en silicone ne doivent pas être utilisés avec du lubrifiant à base de silicone car cela pourrait endommager les jouets. Certaines personnes sont allergiques aux lubrifiants aromatisés et doivent être à l’affût des ingrédients susceptibles de provoquer des allergies. Cependant, les lubrifiants à base de silicium fonctionnent bien avec les jouets sexuels en acier ou en verre.

Après avoir choisi le bon lubrifiant, appliquez-en généreusement autour et à l’intérieur de l’anus. Assurez-vous que si vous utilisez votre pénis, vos doigts ou vos jouets, appliquez du lubrifiant en abondance dessus. Il est très important qu'à chaque étape du jeu anal, il y ait suffisamment de lubrifiant sur tout ce qui est inséré dans l'anus et partout autour et à l'intérieur de l'anus. Cela garantira que vous éviterez tout dommage et que toute l’expérience sera pleine de plaisir.

N'exagérez pas votre entraînement !

Comme mentionné, vous devez vous détendre mentalement et rester calme pendant l'entraînement anal. Cela aidera les muscles du sphincter à se détendre et à accueillir facilement un objet pénétrant, ce qui rendra le processus d'étirement beaucoup plus facile.

L'entraînement anal et le sexe anal peuvent être très excitants si vous êtes bien détendu et dans un environnement propice. Selon ce qui vous convient, il peut s'agir d'un bain chaud, d'une méditation ou d'un massage. N’oubliez pas que vous n’avez pas l’intention de vous lancer dans le sexe anal avec pénétration de manière précipitée.

Lorsque vous êtes complètement détendu, vous pouvez maintenant commencer votre entraînement. Vous pouvez commencer par un massage anal sensuel ou analingus où votre partenaire utilise la langue pour masser l'anus.

Commencez avec un doigt en massant la zone autour de l'anus jusqu'à ce que vous sentiez les muscles se relâcher. Procédez doucement en glissant le doigt dans le passage anal et massez l'intérieur dans un mouvement lent et circulaire. Si vous rencontrez des difficultés, ne désespérez pas. L’objectif est d’avancer progressivement dans le processus et de le rendre aussi confortable que possible. Retirez simplement le doigt, ajoutez plus de lubrifiant et réessayez sous un angle différent.

Si vous parvenez à faire passer un doigt au-delà des sphincters, vous pouvez alors essayer deux doigts puis les trois. Si tout se passe bien, vous pouvez passer à une petite prise et choisir progressivement les plus grosses prises. N'oubliez pas d'appliquer beaucoup de lubrifiant et de ne rien forcer. Toute douleur devrait être un avertissement pour arrêter.

Combien de temps dois-je faire cela ?

Cela variera selon les personnes. Faites toujours attention à la réaction de votre corps et déterminez si vous pouvez effectuer l'entraînement anal pendant des heures ou si vous préférez de courtes séances étalées sur des jours différents. L’objectif devrait être de permettre à votre anus de se familiariser avec la pénétration à un rythme confortable.

En cas de long intervalle entre les séances, ne reprenez pas là où vous êtes parti. Les muscles ont tendance à se contracter lorsqu’ils ne sont pas exercés régulièrement. Vous pouvez envisager de revenir en arrière de quelques étapes et de progresser progressivement pour éviter de vous blesser.

Sois prudent!

Comme mentionné, détendez -vous et assurez-vous d'appliquer beaucoup de lubrifiant à toutes les étapes de l'entraînement anal. La muqueuse anale est très sensible et sujette aux déchirures, surtout en cas de lubrification minimale. Portez une attention particulière à la réaction de votre corps. Toute douleur, irritation ou saignement devrait vous avertir d’arrêter. Il s’agit d’un processus graduel et vous ne devez pas vous efforcer de l’accomplir en une seule séance.